Apa pură este primul pas către un stil de viață activ

Anna Khilkevich și Ekaterina Volkova s-au alăturat programului BonAqua „Bem apă” de la Moscova.

Ritmul intens al vieții într-o metropolă impune fiecărei persoane să gândească activ,
să facă față sarcinilor noi și interesante, să fii mereu în vârful capacităților lor. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă monitorizați sănătatea și să vă mențineți în formă, iar primul pas poate fi exercițiul fizic activ în aerul curat. Programul BonAqua „We Drink Water” vă invită să vă schimbați: mutați-vă în plăcere, beți suficientă apă curată și faceți din acest obicei sănătos o parte din viața voastră.
În acest an, în cadrul programului au avut loc ateliere de dans în parcurile orașului Moscova, Nizhny Novgorod, Kazan și Sochi. În cadrul claselor în aer liber, toată lumea a putut să învețe noi mișcări și, prin propriul exemplu, să se asigure cum consumul de apă suficientă crește eficacitatea antrenamentului. Atelierul a fost găzduit de celebrul coregraf Yevgeny Papunaishvili.

Evgeny Papunaishvili: "Activitatea obișnuită în aer curat este o parte integrantă a unui stil de viață sănătos. Mă bucur foarte mult că atelierele noastre au devenit o oportunitate pentru locuitorii orașelor rusești de a petrece timp cu beneficiul corpului și de a se relaxa după o zi aglomerată.Ce ar putea fi mai bun decât să-ți inviti prietenii și cunoscuții și să petreci activ timp împreună pe ringul de dans? Și, desigur, apa rămâne un element important al unui exercițiu eficient și de succes. Începeți să beți suficientă apă înainte și după antrenamentul dvs. pentru a vă simți ușor și puternic. "
Pe lângă cursurile de master din orașele rusești, în fiecare săptămână au fost organizate cursuri de dans în parcul Moscovei Krasnaya Presnya. Anna Khilkevich și Ekaterina Volkova au luat parte la una dintre lecții, unde, sub îndrumarea strictă a lui Evgeny Papunaishvili, actrițele celebre nu numai că au învățat noi mișcări, dar au și reîncărcat cu bună dispoziție.
"A fost incredibil, distractiv, dinamic! Este foarte plăcut să fii printre oameni cu gânduri similare, care au decis să petreacă vara aceasta într-un ritm activ", - Anna Khilkevich a povestit despre impresiile ei."Dansul în parc este o modalitate excelentă de a vă menține în formă în timp ce vă bucurați de fiecare mișcare. "- a împărtășit Ekaterina Volkova.
Programul BonAqua „Noi bem apă” este conceput pentru a atrage atenția cât mai multor persoane asupra problemelor legate de consumul corect și regulat de apă. În combinație cu un stil de viață activ, apa afectează pozitiv funcțiile fiziologice și mentale ale organismului. Hidratarea la timp este necesară, mai ales dacă încărcătura pe corp crește - poate fi alergat în parc, jucând sport, mersul în oraș într-o zi caldă, muncă intelectuală și rezolvarea unor probleme grave la locul de muncă. Chiar și în condiții normale, o persoană trebuie să bea cel puțin 40 ml de apă din toate sursele la 1 kg zilnicgreutate corporala. Apa este esențială pentru metabolism, crește rezistența în timpul efortului fizic și este o parte importantă a eforturilor de a controla greutatea.
Despre programul „Bem apă”
În vara anului 2015, în cadrul programului BonAqua „We Drink Water”, au fost organizate cursuri de yoga și dans în cele mai mari orașe rusești. Locuitorii din Moscova, Rostov-on-Don, Iekaterinburg și Krasnoyarsk au aflat despre importanța consumului zilnic suficient de apă curată pentru bunăstare și au putut, de asemenea, să petreacă timp în aerul cu beneficii pentru sănătate. Peste 400 de persoane au participat la fiecare lecție de dans din parcul Krasnaya Presnya din Moscova, iar peste 30.000 de persoane au participat la cursuri de yoga de vară datorită proiectului Yoga în parcuri, care a devenit parte integrantă a programului We Drink Water de la BonAqua.
În 2015, proiectul BonAqua „Noi bem apă”, care include, pe lângă atelierele sportive, o gamă extinsă de programe educaționale pentru o gamă largă de oameni, a fost o oportunitate excelentă de a petrece o vară luminoasă, sănătoasă și sănătoasă într-un oraș mare.