Toamna este o perioadă în care o femeie are nevoie de mai mult decât de obicei eforturi și trucuri pentru a părea sexy.
În timpul splinei de toamnă și răceli frecvente, pulovere calde și încălțăminte impermeabilă, este mult mai dificil să arăți și, cel mai important, să te simți atractiv. Dar până la urmă, atractivitatea noastră depinde de cum evaluăm și ne simțim pe noi înșine. Oferim câteva sfaturi care să ajute la depășirea obstacolelor de toamnă pe drumul către atractivitatea pentru toate condițiile meteorologice.
„Păstrează-te în formă - conținutul va fi întărit”, îi plăcea Bernard Shaw să spună. Dar expresia aripată parafrazată a poetului roman vechi Juvenal, dimpotrivă, pornește să sublinieze un corp sănătos în care o minte sănătoasă este mult mai confortabilă. Deci, să începem cu „depanarea” internă.
Nutriție
Urmați dieta! Alimentația corectă este cheia succesului. Produsele care conțin glucoză, magneziu, triptofan, acizi grași omega-3 polinesaturați și vitamine B vor ajuta la confruntarea cu depresia de toamnă. Magneziul este bogat în lapte, nuci, ciocolată, pește, spanac, fasole, sparanghel și porumb. Triptofanul, care promovează producerea hormonilor fericirii, este ascuns în ciocolată și banane. Grăsimile adecvate „cuibăresc” în ton, somon, sardine, hamsii și macrou. Vitaminele B se găsesc în cartofi, cereale, cereale, legume verzi, nuci etc.În toamnă, merită să aruncăm o privire atentă la legume și fructe - în acest moment sunt cele mai sănătoase și pline de vitamine.
Terapia cu vitamine
Vorbind de vitamine. Toamna este momentul pentru a bea complexe speciale de multivitamine. Înțelepciunea convențională este că, peste vară, corpul a făcut o rezervă de vitamine, doar o iluzie plăcută. La urma urmei, majoritatea vitaminelor sunt eliminate din organism destul de repede.
Echilibrul hormonal
Este deosebit de important pentru o femeie de toamnă să monitorizeze nivelul hormonilor ei, deoarece aspectul ei depinde direct de ei. Chiar mai mult decât din orice eforturi externe. Principalul hormon feminin este estradiolul. De exemplu, cât de multă femeie este atractivă pentru sexul opus și sexul opus pentru ea, depinde de cantitatea ei. Nivelul de estrogen afectează bunăstarea, starea de spirit, de care depind relațiile cu un partener și chiar capacitatea de a concepe. Dacă echilibrul hormonilor este perturbat, acest lucru poate provoca dezvoltarea bolilor ginecologice. Prin urmare, o femeie ar trebui să viziteze un medic ginecolog în timp util. El va înțelege cauza dizarmoniei și, dacă este necesar, va prescrie medicamente eficiente, printre care - nu vă mirați - pot exista pilule contraceptive. Apropo, contraceptivele moderne cu estradiol, identice cu cele naturale, nu numai că ajută la restabilirea armoniei hormonilor, ci și, care este absolut dovedit, cresc sexualitatea, care uneori scade în comparație cu alte contraceptive. Cel mai probabil, secretul de aici este în regimul de dozare dinamică sau, pur și simplu, respectarea strictă a fondului hormonal normal feminin, care, apropo, se schimbă în fiecare zi!
După ce ați reglat corect corpul din interior, în toamnă vă puteți trata în plus cu mijloace speciale „externe”.
Aromaterapie
Un mod minunat de reîncărcare cu o dispoziție bună este aromaterapia. Cele mai bune mirosuri pentru toamnă sunt încălzirea coniferelor și a eucaliptului, portocalul dulce și lavanda, vanilia caldă și scorțișoara. Uleiurile pot fi adăugate în apă atunci când faceți o baie sau picurați într-o lumânare care arde dacă nu există o lampă specială. Aromele naturii dezinfectează aerul, întăresc imunitatea, înveselesc. Dacă aromaterapia te captivează, poți cumpăra o lampă specială. Un sfeșnic romantic, sau mai ergonomic și mai ușor de utilizat cu ultrasunete. Există, de asemenea, o opțiune de birou complet exotică - un stick USB cu un mini-rezervor special pentru ulei esențial. Când computerul rulează, unitatea flash USB se încălzește și începe să emită aromă. Acesta este poate cel mai mobil mod de a vă înveseli.
Echilibrul apei
Pentru ca pielea să nu se usuce din cauza bateriilor fierbinți, ar fi bine să obțineți un umidificator. Acest lucru va ajuta pielea să fie suficient de hidratată și să pară proaspătă. Nu uitați de procedurile cosmetice. Toamna este cel mai bun moment pentru asta.
Nu există nici căldură de vară, nici ger. Este bine să faceți coji și diverse îngrijiri.
frumusete alungare
Frumusețea - o insulă minunată de bună dispoziție feminină! Manichiura strălucitoare, o nouă nuanță de păr - toate acestea sunt cărțile disponibile pentru aspectul și sexualitatea ta. Nu renunțați la alte proceduri „de vară” doar pentru că multe părți ale corpului sunt acum ascunse sub haine.Cât de bine îngrijit este corpul tău depinde de cum te simți. Chiar dacă aceste secrete intime nu vă sunt cunoscute.
Întotdeauna în trend
În toamnă, nu va strica să răsfoiți revistele de modă și să urmați cel puțin câteva dintre sfaturile lor. De exemplu, pentru a aduce în garderobă culori strălucitoare la modă ale sezonului - albastru profund, portocaliu însorit, roz aprins sau lavandă romantică ... S-a dovedit de mult timp: orice climat și vreme rea sunt mult mai ușor de experimentat dacă vă bucurați de lucrurile pe care le purtați în acest moment. Așadar, nu economisiți bani pentru achiziționarea de încălțăminte și haine, în care vă veți simți aproape ca vara - capricios, flirt, zburător.
Bine? Toamna este în plină desfășurare și toate ochii îți sunt nituiți. Deci, ai respectat corect toate recomandările. Și nu uitați de ele până în primăvară. Și atunci timpul iubirii va deveni pentru tine cel mai de neuitat ...
