Păr frumos după iarnă

În sezonul rece, părul nostru trăiește stres real. Pentru a restabili puterea lor anterioară, trebuie să mănânci corect și să folosești produsele cosmetice potrivite pentru tine.

• 

Dacă părul tău arată plictisit, încurcat și despicat. Și încuietorile zdrobesc atunci când le atingi cu mâinile sau se rup când sunt pieptănate. Și foarte repede se usucă singuri după spălare. Deci este timpul să vă schimbați îngrijirile zilnice.
Sănătate pe toată lungimea
În extrasezon, părul devine mai fragil, mai subțire și mai uscat. Șampoanele, balsamurile și măștile pentru părul deteriorat cu proprietăți regenerative îi vor ajuta să devină mai puternici. Acest lucru este posibil datorită concentrației mari de ingrediente active, precum și a vitaminelor și extractelor din aceste produse. Un rol important îl are dieta dvs., care ar trebui să fie destul de diversă.
Pește gras.De exemplu, somonul, păstrăvul și somonul cu chum furnizează organismului fier, proteine, vitamina B12, acizi grași polinesaturați omega-3, care au un efect benefic asupra stării părului.
Nuci sau semințe de dovleac.Pentru a menține firele puternice și sănătoase, includeți nuci în meniu. Și, desigur, fără a adăuga sare! Nuci de Brazilia este cea mai bună sursă de seleniu, iar în anacard, migdale și nuci există mult zinc.Aceste oligoelemente previn căderea părului și fragilitatea părului.
Produse lactate.Calciul conținut în ele este aproape cel mai important element pentru creșterea și întărirea părului. Așadar, când va veni timpul pentru o gustare, nu uitați de cașul! Și dacă adăugați câteva nuci, atunci beneficiul va fi dublu.
Stralucire grasa - nu!
Pe vreme rece, vechea problemă se agravează: părul este gras la rădăcini - uscat la capete. Acest lucru se datorează și pălăriilor calde care cresc transpirația. În acest caz, alegeți șampoane, balsamuri și măști, care includ citrice în plusacte. Normalizează metabolismul grăsimilor, îndepărtează celulele vechi. Dacă nu aveți mătreață, atunci este potrivit un șampon pentru scalpul gras, care va curăța bine secrețiile sebacee și solzi keratinizate.
Și asigurați-vă că includeți în dieta dvs. legume verzi. Salata, spanacul si broccoli sunt foarte bogate in vitaminele A si C, care normalizeaza cantitatea de sebum. Un bonus suplimentar este fierul și calciul. Datorită lor, fiecare păr devine mai puternic și mai gros.
leguminoaseleNutriționiștii recomandă cu tărie să mănânce cel puțin trei căni de fasole sau linte în fiecare săptămână. Motivul este simplu: leguminoasele sunt o sursă indispensabilă de proteine, zinc și biotină. Toate aceste elemente sunt bune pentru părul sănătos, iar lipsa biotinei este o cale directă de pierdere a părului și strălucire grasă.
Culoare aprinsa
Pentru a menține culoarea părului mai mult timp, utilizați șampoane și balsamuri de la același producător ca coloranții.Aplicați o mască pentru părul vopsit o dată sau de două ori pe săptămână, care va hrăni suplimentar șuvițele slăbite. Unele alimente pot îmbunătăți culoarea părului din interior! De exemplu, semințe de rodie, care servesc și ca o sursă bună de vitamine pentru rădăcinile părului. Sau morcov - Pe lângă culoare, stimulează și creșterea părului nou și îmbunătățește strălucirea acestora. Sucul de morcovi trebuie băut cu adaos de unt sau smântână, atunci va fi cu adevărat eficient.
Mască expres
Încălziți uleiul de nucă de cocos într-o baie de apă, adăugați-i ulei esențial de trandafir și rozmarin. Se aplică pe rădăcinile părului, se înmoaie timp de o oră, apoi se clătește.
Fotografie: relatii cu publicul
Material pregătit de Julia Dekanova