Acest organ vital îndeplinește multe funcții și, prin urmare, are nevoie de o atenție specială. De asemenea, Hipocrate a remarcat: dacă ceva nu este în regulă cu ficatul, se oferă un aspect palid și un caracter biliar!
La urma urmei, ficatul produce zilnic un litru de bilă, din al cărui nume - „chole” - apare cuvântul „coleric”, care indică un temperament exploziv, nestăpânit. Unul este într-adevăr conectat cu altul! Nu era fără motiv că în cele mai vechi timpuri se credea că un exces de bilă duce la tulburări nervoase și că ficatul acumulează forța psihofizică a corpului, fără de care nu poate exista un întreg.
Lucrare importantă
Este într-adevăr imposibil să trăiești fără ficat: desfășoară până la 500 de procese diferite, combinând îndatoririle principalului sistem de curățare a organismului (2.000 de litri de sânge trec prin el în fiecare zi, care este filtrat de 300-400 de ori aici!) Și o fabrică de acizi biliari implicată în digestia grăsimilor. Iar ficatul reglează colesterolul din sânge, sintetizează proteinele, organizează metabolismul, controlează tensiunea arterială, etc. În plus, este aproape singurul organ care se repare după inflamație (hepatită), otrăvire cu alcool, medicamente sau otrăvitoare substanțe, răni și operații. Este adevărat, ficatul nu este întotdeauna supus recuperării. Dacă nu-ți pasă de nevoile ei, ea poate depăși cu țesutul conjunctiv. Un fenomen similar se numește ciroză.
Sfat. Nu utilizați medicamente, cu excepția cazului în care este absolut necesar și consultați un medic, în special medicamente antifiretice. Dacă luați unele dintre aceste medicamente mai des de 3 ori pe zi și mai mult de 3-5 zile la rând, puteți da o lovitură semnificativă ficatului. Remediile pe bază de plante pe bază de liliac de picior, comfrey și o serie de alte plante cu utilizare prelungită, de asemenea, acționează asupra acesteia nu în cel mai bun mod. În plus, în perioada sărbătorilor nu se supraalimentează, se alternează mâncarea și pâinea prăjită cu dansul: mișcările active îmbunătățesc circulația sângelui către ficat și își activează munca. Acest lucru va ajuta la evitarea stagnării bilei și protejarea acesteia de bolile biliare și colecistită.
Frumusețea este în joc
Dacă ficatul nu este în ordine, afectează imediat aspectul, deoarece pielea își asumă unele funcții ale ficatului - începe să se detoxifice. Când sunt prea mulți dintre ei, se acumulează în derm, distrugând fibrele de colagen - cadrul pielii. În același timp, devine acoperit cu vene de păianjen și riduri, se usucă, se estompează, porii săi se înfundă, ceea ce duce la formarea acneei. Celulita se dezvoltă în țesutul subcutanat zvelt, iar metabolizarea grăsimilor și a carbohidraților afectată (în care ficatul joacă un rol important) creează condițiile pentru creșterea în greutate. Părul otrăvit de toxine suferă, de asemenea - cresc plictisitor, se sparg, cad și matreata apare.
Bacsis. Brew un ceai din plante speciale, care va ajuta ficatul să scape de toxine mai activ. Amestecați șoldurile de trandafir, florile de calendula, frunzele de coacăz negru și lenjeria. Se toarnă 4 mese seara. linguri de amestec cu un litru de apă clocotită, insistați într-un termos timp de 6-8 ore. Se strecoară și se bea infuzia în mici înghițituri 1/3 cană jumătate de oră înainte de mese de trei ori pe zi, timp de 2 săptămâni. Contraindicații: alergie, intoleranță individuală.
Bucătărie ușoară
Chiar și un ficat sănătos poate tolera cu greu alimentele prăjite și grase, condimente calde (ardei, oțet, muștar), carne afumată, conserve, murături, marinate, supe bogate, brânză cremă, băuturi cu gheață, cafea, sodă și alcool. Un astfel de aliment poate duce cu ușurință la o boală a calculilor biliari sau la hepatostatoză - o condiție în care excesul de grăsime primit din alimente este depus în celulele ficatului și îl distruge, provocând degenerare grasă.
Sfat. Mai des includ legume (în special morcovi, dovlecel, dovleac, castraveți), crește de apă, cătină, ceai verde în meniu. Nu uitați de fructe de mare și pești de mare (dar nu grași). Fierbinte, jeleu sau copt, preparat sub formă de chiftele, chiftele și soufflé, este bogat în substanțe lipotrope care ajută celulele hepatice să se elibereze de grăsimi și de detoxifiere activă.
Se așază pe omlete proteice fără gălbenuș, brânză de căsuță cu conținut scăzut de grăsimi și produse din lapte acru. Alături de substanțe lipotrope, conțin mult calciu ușor asimilabil, contribuind la reacția alcalină a bilei - în acest caz, elimină mai bine toxinele din organism și nu precipită sub formă de pietre în vezica biliară.
TESTARE pentru ficat: răspunsul este „nu” - 1 punct, „da” - 2 puncte
● Aveți pielea uscată, plină sau, dimpotrivă, grasă?
● Tenul stricat?
● Apar sclera (albii ochilor) ușor gălbui?
● Există pete pigmentate pe față și vene de păianjen pe frunte, obraji sau aripi ale nasului?
● Simțiți din când în când disconfort, greutate, furnicături în hipocondriul potrivit?
● Trebuie să vă spălați părul în fiecare zi - este prea gras, este predispus la mătreață?
● Există umbre galbene-maro în jurul ochilor?
● Nu tolerați grăsimea sau, dimpotrivă, mâncați-o doar?
● Ești blondă naturală?
● Conduceți un stil de viață sedentar?
● Ați luat recent antibiotice sau alte medicamente?
● Pe limbă a apărut o acoperire gălbui?
● Deseori sunteți de un fel, enervat fără niciun motiv?
● Ai pofta de rău?
● Există un gust amar în gură?
● Sâmburii au sărituri, există o tendință la alergii?
● Ești obosit repede?
● Îți plac băuturile cu înghețată și înghețata?
● Există kilograme în plus?
● Ești îngrijorat de respirația rea?
De la 20 la 22 de puncte. Starea ficatului nu este o problemă.
23 la 33 de puncte. Ficatul tău este supraîncărcat cu munca - funcționează pentru uzură. Mișcați-vă mai mult. Limitați gras, prăjit, afumat și picant. Pentru a curăța ficatul, beți suficient lichid (cel puțin 2 litri pe zi, de preferință apă minerală fără gaz) și vizitați baia sau sauna o dată pe săptămână: când aburi, funcția excretorie a pielii este îmbunătățită și încărcarea pe ficat este redusă.
34 până la 40 de puncte. Treceți un test biochimic de sânge pentru enzimele hepatice (AST, ALT) și faceți o ecografie a ficatului - poate că are nevoie deja de tratament!
Pe o notă:
■ Un cocktail de sucuri luate în egală măsură - sfeclă, castraveți și morcov - ajută la curățarea ficatului.
■ Vitaminele din sucul de morcovi sunt mai bine absorbite dacă adăugați puțin ulei de măsline.
■ Se prepară un ceai special pentru ficat din șolduri de trandafir și frunze de coacăz negru.
■ Mănâncă puțin, dar des, iar noaptea, bea un pahar de kefir sau mănâncă un borcan de iaurt.
■ Când trebuie să stai mult, fă un exercițiu care stimulează fluxul de bilă și, prin urmare, îmbunătățește funcțiile sale de curățare: atrage stomacul într-o respirație adâncă și lipeste-l într-o respirație adâncă.
TEXT: Aria albă IVAN. FOTO: LEGION-MEDIA (1); TERESSA / KARANDAEV / VOLFF / PALEKA / FOTOLIA.COM (5); CFA „BURDA” (1).
Material pregătit de Julia Dekanova
