Sănătatea nu are preț. Prin urmare, trebuie tratată cu grijă specială. Conform unor semne, noi înșine putem evalua dacă totul este în ordine sau trebuie să solicitați ajutor de la un specialist.
Amintiți-vă cum v-ați simțit acum o lună, acum șase luni, cu un an în urmă. Ați observat vreo modificare - pofta de mâncare slabă, somn neliniștit, schimbări bruște de greutate. La fel de ușor parcurgeți distanța familiară? Aveți deseori dureri de cap?
O oglindă vă va ajuta să vă evaluați starea de sănătate. Aruncă o privire atentă la tine. Fața nu trebuie să aibă o nuanță gri gălbui sau să fie excesiv de palidă. Albii ochilor ar trebui să fie albi. Toate aceste modificări indică probleme de suprasolicitare sau de ficat.
Limba nu trebuie să aibă placă albă și răni.
Pielea uscată va sugera că organismului îi lipsește vitaminele A, C și grupa B.
Picioarele nu trebuie să se umfle seara, iar dimineața - pleoape. Edemul semnalează o problemă cu rinichii și inima.
Unghiile și părul pot spune, de asemenea, multe despre sănătatea ta. Unghiile nu trebuie să se rupă, să se exfolieze. Capetele pline și despicate indică o lipsă de calciu în organism.
Aceste observații simple vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea sub control. Nu uitați să luați vitamine, să mâncați corect, să petreceți mai mult timp în aerul proaspăt - duceți un stil de viață sănătos.
Dacă observați modificări ale stării dvs., consultați un medic care vă va elimina îndoielile sau va prescrie tratamentul potrivit. Diagnosticarea la timp va evita efectele adverse.
Material pregătit de Julia Dekanova
